“老师，谈恋爱的时候为甚么人会变得神经兮兮、患得患失呢？一直想追踪她的动态，如果她没回讯息我会很焦虑，也常担心会不会失去她……”

 

“我很喜欢他，喜欢到无法接受他身边有其他异性靠近，我会很妒忌，也会很容易因为这些事跟他吵架”

 

“为什么他无法为我改变呢？难道他不爱我吗？爱我不是应该都听我的吗？”

 

“我们在一起后很容易起冲突，吵起来时，我会控制不住自己的生气，甚至有股冲动想打她，我怎么会变成这样呢？”

 

“我无法接受她提出分手，她真的离开我的话，我就一无所有了。为了挽回她我做了好多事，还想用自我伤害来引起她的关心，可是为甚么她没有为我留下来？”

 

 亲爱的同学们，如果你正在谈恋爱，或是曾有谈恋爱的经验，是不是也有上述这些心声呢？走进亲密关系以后，总感觉自己变了另一个人，有时连自己都不太认识这样的自己了。恋爱关系是一面照妖镜？为什么呢？妖又是什么？

 

一、日久生情，现出原形

我们从小到大为了符合他人期待，学会压抑自己不允许某些情绪感受、学会了逃避面对内在的自己……渐渐地就戴上了面具，久而久之甚至忘了真实的自己。我们唯独会在最亲近的人面前呈现最真实的自己，家人与恋人就是最亲近的人。走进恋爱关系以后，我们在信任彼此后，面具底下隐藏的自己就会慢慢现出原形。

 

二、我的原形怎么会是妖怪呢？

什么样的自己会被隐藏起来，不允许它们出现呢？通常是自己或他人不喜欢、不接受的部分，是自己不愿意面对的部分，你会想到什么呢？例如：脆弱的自己，因为小时候就被大人说过“哭有什么用？”此后不再允许自己哭泣难过；愤怒，因为大家都说情绪化是不好的，要控制自己；恐惧不安，因为曾害怕被抛弃，但他人会说我想太多；挫败无力，但不能表现出来，这好像显得自己很没用……

这些不想要的或不被允许的情绪，会消失不见吗？它们能不药而愈吗？不，它们其实一直都存在着，只不过都被我们关在心底深处的牢笼里，因为我们不敢放它们出来，渐渐地就变成了像妖怪一般让人害怕。直到我们遇到了觉得可以交心的恋人，我们相信对方，彼此交换心事，说说生命中脆弱受伤的事；我们会从最开始的热恋甜蜜，慢慢走到平淡与冲突期，在互动中呈现出最原本的自己，那些害怕不安的、愤怒的、脆弱的……

 

三、如果太害怕自己的妖怪，它们只会继续作怪

当真实的自己、差点就被遗忘掉的自己—这些妖怪们跑出来后，我们若不知道如何面对它们，就会想把它们都往外丢——丢向恋人身上，希望恋人可以帮忙处理它们，于是不断焦虑地追踪、互动不顺遂时会莫名愤怒，甚至迁怒于对方等等；我们越是不愿意承认那是自己内在的一部份时，妖怪们就越会张牙舞爪，越来越会作怪，甚至影响了你与恋人之间的关系，冲突会变得更为激烈。

 

四、孙悟空来也不行，只有你可以收服

关不住的妖怪，越来越失控了，该怎么办呢？请孙悟空来抓妖可以吗？聪明的你也许会想到一句至理名言——“解铃还需系铃人”。这些妖怪其实与我们是不可分割的，就是我们的一部分，当我们排斥、抗拒它们时，它们会变得更失控，那是因为它们真正需要的是我们可以接纳它们的存在，试着理解与拥抱它们。它们来自成长过程中的我们，也可能是来自家庭、或环境带来的伤，需要长大以后的我们为自己疗伤。

 

五、好好认识我们的内在妖怪吧！

            我如何收服它们呢？关在牢笼、抗拒排斥、丢出去……这些招数都无效，试试看不去批评它们、不否定它们，它们会存在一定有着必要的原因。允许它，理解它为什么会存在在我们的生命中，做一些自我探索与理解的功课，例如书写、创作、与内在对话、感受自己、学习抒发情绪的方式，必要时也可以向辅导老师或其他心理辅导资源求助。学习与自己的每一个面向和好共处，是人生最最最重要的功课，也会是一辈子的功课喔！所以，从现在开始，好好认识我们内在的妖怪们吧！

 

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