从发展心理学的角度而言,处在青少年时期的你,有一道人生功课,是这阶段必须完成的。那就是找到你是谁!顺利找到自己是谁,将让你能够以更稳健、更有自信的心境和态度,开展未来的人生路。
如何寻获这道题的答案?作为社会性的生命个体,我们比较习惯从群体中的攀比过程,去找到自己的独特性、确认自己是谁?比方说,若我在家排行最大。在五位兄弟姐妹当中,我课业表现最好、且很懂事、常常协助父母分担家务。长期保持这样的生活状态,我就会觉得自己是位聪明、懂事、善解和勤快的人。
当然,我们也可能因为攀比所衍生的压力,为了避免自己一再遭受挫败或被他人排挤瞧不起,而逼迫自己发奋图强,在特定能力的培养上加倍努力,期许自己能有脱颖而出的一天。多年的青少年辅导经历,我不时都会接触到类似的案例。他们因渴望被看见,而费劲心力想要在本来就不属于自己天赋的领域上有凸显表现的青少年。然而,努力过程中,不但没有得到相对应的成就,反而让他们的自信心遭受到强烈的挫败。
从这两个举例,不难发现,攀比是把双刃剑。我们该如何善用它,提高自己找到“我是谁?”的机率呢?
首先,在与他人攀比之前,我们务必先厘清哪些人生价值观是自己重视、在乎的?比方说,如果正直、勤奋、乐观好学是我们看重的人生价值观。在接触到秉持着与我们雷同人生价值观的群体,我们自然就会想要多亲近;对于推崇狡猾、好吃懒做、悲观的人生价值观的群体,我们就会刻意和他们保持距离,避免受到负面影响。厘清自己的人生价值观,就像先决定要把种子播在哪一块土壤上。唯有刻意把种子播放在肥沃的土壤上,种子才有萌芽茁壮成长的一天!
接着,在与他人交往过程,我们要时时刻刻提醒自己:与其攀比,不如欣赏!为何不鼓励攀比?“比”字,是由两把匕首组成。在攀比过程,我们会不自觉的把一支匕首往自己内心插:我很差!我很笨!我很窝囊!这一插,毁了自己的自尊、也让自己的自信受挫。另外,我们也会因当下妒忌心蹿升,再用另外一支匕首切断我们与对方之间的关系,阻断自己向对方学习的良机。欣赏,则是正向积极的心态。以欣赏的心态面对强者,让我们埋下有朝一日成为强者的因缘。透过欣赏,我们不但没有自我否定、让自卑感占据心房,更滋长我们内在的大方和大气,同时,也让自己及时捉着向成功者学习的机会。
“找到自己“,是人生马拉松赛,而非百米短跑赛。这观念,务必深植在你我心中。因为,它不但有助于我们稳住脚步、更坦然地回应当下大环境急功近利的趋势,也让我们能够把心安住、按照自己的步伐和条件,逐日开创属于自己的一片天。同时,在持续的奔跑过程,也要确保自己具备刻意看到自己的进步、允许自己偶尔有做不好、不达标的生活态度。因为这两个生活态度,将是让自己免疫于外在攀比的最佳预防针 !
最后,我真诚地祝福大家,期许大家在探寻自我的人生马拉松赛上,遇到可以相互勉励、彼此欣赏的陪跑者!