许多人都知道运动的重要性，但却没有实际行动，很大可能是因为未找到自己喜欢的运动项目。

 

如果已经找到自己有兴趣的运动，要维持运动习惯就相对比较容易一些，不然就得借助其他动力来维持运动，如朋友共同参与、为了身体健康、塑身减肥等因素。

 

有的运动员中学或大学毕业后反而没持续运动，这是相当可惜的，问题根源或是因为之前已花了许多时间、体力及精神在训练上，加上无形的压力导致身心俱疲，最后连原来的热忱也逐渐浇熄。当对某事物失去兴趣，自然就提不起劲去完成它。除非再次找到新的动力，否则他们应该会从此不再接触相关的运动项目。还有另一种可能，就是他们从新的运动中得到满足感，并持续从事这项新的运动，这也是我期待看见的。

 

那要怎么找到自己喜欢的运动呢？世界上有很多不同类型的运动项目，有球类、田径、游泳、脚车、健身、舞蹈、武术技击类（分套路和搏击）等，有的运动甚至是我们完全不晓得的。在这么多元的运动项目中，应该是可以找到自己喜欢的运动，重点是我们要主动出击，不能守株待兔，甚至要不断地去尝试各种不同的运动项目，了解其规则及玩法，投入其中才能知道自己是否适合这项运动。

 

此外，你现在不喜欢的运动项目，不代表以后也一定如此。这看起来很奇怪，但本人就是个活生生的例子。我从小就爱运动，比较擅长的是足球、短跑、排球。不过我讨厌跑步，直到成为体育老师，还是一样讨厌跑步（你没看错，毕竟不是每个体育老师都喜欢跑步！），因为跑步总是上气不接下气，非常难受。有位同事（他就是喜欢跑步的体育老师）不断邀约一起跑步，我的反应就是直接拒绝。在他坚持不懈地说服下，激发了我对跑步的好奇心，于是就报名参加10km路跑，想尝试跑步是否如他说的那样好玩。结果发现跑步并不如想象中那么难受，只要控制好速度和节奏，慢慢跑也可以抵达终点。重要的是，跑完全程的满足感会让人陶醉其中、无法自拔！

 

后来，我不但参加了半程马拉松，还跑了42.195km的全程马拉松，甚至去澳门、台湾、日本参加比赛，这是我以前完全想象不到的事。有机会出国，一定会安排参加当地马拉松已经成为我的习惯，现在反而懊悔之前在台湾读大学时没有到处去跑步。我并不是个勤奋的跑者，想跑就去跑，不想跑就休息。比赛前会比较积极练跑，没比赛的话有时甚至超过半年都没练习。如此佛系当然没好成绩，我跑完全程马拉松大概需要5小时，和站上领奖台的2个多小时差距甚远。我现在的目标是无病无痛继续跑步，可以藉由跑步去看看其他地方，可以跑完全程就很不错了。

 

我写这篇文章不是为了鼓励大家去跑步，当然，如果你因此而决定尝试跑步也挺好的。仅希望大家可以尽可能去找到自己喜欢的运动，找不到也没关系，只要你不放弃，总有一天会找到的。现在不喜欢的运动，说不定将来会来个大逆转，只要你愿意给自己机会去尝试。

 

注意：跑步是需要循序渐进的运动，建议大家经过练习才挑战10km以上的距离。