你有身体素养了吗?

“老师,体育课可以让我们自由活动吗?”

“老师,我想要去打羽球,不想打篮球!”

“老师,……”

 

第324期《中学生》提到体育课的目的是透过运动技能学习,建立学生的体能基础、培养终身运动的兴趣与习惯,并加强从事休闲运动之能力,进而造就身心健全的学生。这里提出有趣的疑问:你觉得体育课是在培养你对运动兴趣吗?多数学生上完体育课后准备进入下一堂课,回到家第一件事情就是瘫在沙发放空滑手机,玩在线游戏或准备去补习,只有少数学生放学后愿意主动留下来练习。到了测量个人评量运动项目时,发现学生的运动表现成绩没有进步,多数学生的理由是没有时间练习、不记得动作,甚至使用错误姿势造成身体伤害。

 

回到刚刚所提出的疑问,多所独立中学的体育课时间一节为40分钟,这堂课40分钟你期望学到了什么?教学流程分成三个阶段:10分钟准备活动 (点名、热身)、25分钟主要活动 (讲解示范、分组练习) 以及5分钟综合活动 (清点器材、老师总结)。美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention)在‘How much physical activity do you need方案’中提出了12岁至17岁青少年身体活动量的建议量——每天至少以中等强度运动60分钟。所以扣除体育课,运动时间足够了吗?

 

每个人都有自己的身体素养旅程

 

近几年国际教育领域非常重视“素养”,而在体育领域最早(2001年)提出“身体素养” (Physical Literacy)是来自英国Dr. Margaret Whitehead。Dr. Whitehead于2016年对身体素养的定义:‘Physical Literacy can be described as the motivation, confidence, physical competence, knowledge and understanding to value and take responsibility for engagement in physical activities for life. ’学生在幼儿甚至小学的基本动作技能(Fundamental Movement Skills)若发展不好,对于进入中学后的体育课程学习衔接会有非常大影响!如缺少汽车零件,那部车子就无法发动。所以学生必须先学会身体动作的基本能力,才能进一步的组合应用在基本运动技能(Fundamental Sport Skills)。例如篮球学两步运球上篮,主要可以分解成跑、跳、运、接、投五项基本动作,上述基本动作若不熟练,则会造成学生对篮球运动的学习困难,以及日后对运动项目的挫折与排斥。

 

身为教育工作者可以持续思考:如何帮助学生在学习的过程中得到动机、信心、身体能力、知识和理解及具有在各种环境中展现身体活动的能力?总而言之,希望可以做到让每位学生在离开学校之后,能够持续终身参与运动活动,例如:球类比赛、路跑、铁人三项、自行车环岛马来西亚等各项活动,使其提升自我生活的质量,迈向丰富又健康人生的道路。

 

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