终结霸凌,让友谊的花朵处处开

霸凌者为何忍不住想欺负人呢?通常不是没事做,就是纯粹无聊,要不就是忍无可忍了,才会动手欺负人家,他们无法明了他们开的玩笑,会对别人造成伤害,甚至不敢来学校上课。

 

 

 

前阵子,同学因被另一名同学用原子笔在他校服上涂鸦,生气起来就打回人家。问他怎么学来的?他说看戏学来的。

只是开玩笑而已?!

前年,一名印裔同胞纳文被霸凌致死的事件曾一度引起校园和社会更加关注该如何宣导“向霸凌说不”。这也不禁让我想起英国“反霸凌小姐”是如何鼓起勇气,在校园被200多名学生集体写信叫她去死后,在妈妈的鼓励下重建自信,进而参加选美比赛,走出阴影,关心更多弱势学生,这不是件容易的事。如果没有家人、朋友的关怀与支持,她很有可能就已经到天堂报到了。因此,别小看小小的开玩笑,它很有可能让人陷入痛苦的阴霾,甚至走上绝路。

即便说了,校方是否有效的制止霸凌行为?

长期被霸凌的孩子最终要等到跟家长投诉后,才引起校方的关注,正义才得以伸张,这是很糟糕的事。是的,反霸凌不能只是口号,校方要思考并找出两全其美的方法来协助受害者在安全的环境里学习,并留意对霸凌者的处理是否有达到阻遏的作用,否则当众羞辱或教训霸凌者的话,事情搞不好更加变本加厉。

 

被欺凌时,怎么办?

人有冲动的时候,一旦情绪失控就会一发不可收拾,然而情绪管理是可以训练的,平常要多思考自己想要揍人时,当下可以做什么?转换环境:先提醒自己把双手插在腰间的口袋里,然后提醒自己尽早离开现场(向当事人道歉说要先告辞或者上厕所),让自己恶劣的心情冷静下来。切记,有负面情绪的时候,不要沟通,因为这时很容易讲错话。先认识情绪的特性:(1)情绪是短暂的;(2)情绪需要出口,越是压抑,就会越压越有病。

然而,如果不是行动上的霸凌,而是语言上的霸凌,我们当下可以做什么呢?比较快速的方式,就是冷处理(无视其行为),让对方自讨没趣,另,在心里骂对方,然后一笑置之也是不错的方式。

 

不敢说出口的辛酸

最无助又无奈的是听到不敢说的孩子,一直哭诉自己没有勇气,自己就是没有用。问他们为什么会这样想,最常见的回应是害怕被对付,所以只好忍气吞声。被霸凌时得拿出勇气直接表达自己的不满,并警告对方,“请你不要这样做,我不喜欢你这样对我!”但是很多受害者是不敢表达的。实在有股冲动想要动手时,离开现场吧!

换个想法让自己冷静分析,并幽默地看待,若人家嘲笑你是太平公主,而要是对方说得没错,也就欣然地转念接纳,不然自己会很痛苦。这不是纵容,要学习理性分析,乳房小不代表没有功能,就如阴茎一样,大小不是问题,功能最重要。欣然接受你的缺点吧!因为往往缺点也是你的优点,别老是抓住过去不放,人要向前看,学习太阳花,永远向着阳光,正念看待人生。

学习勇敢地向信任的老师、家人或者朋友表达是很关切的,否则霸凌事件会一直重演。相信同学们都不希望还有下一位受害者吧?所以如果同学遇到不公不义的霸凌行为,请记得找到对的人表达。

 

求助并不可耻,可耻的是纵容不公不义!

借口说人有三急,然后跑去通报训导处,或者找自己信任的老师或同学可以协助。但是如果全班都在排斥你,没有任何天使可以帮你,那就求助于家人吧!总之,不能一个人承受痛苦,如果你习惯听音乐、又或者通过运动来纾解自己的不快,然而这些平常做的事还是无法抚平心里创伤的话,就要学会善待自己,定要向辅导处老师求助。

 

但愿大家能共同携手让友谊的花朵在校园处处开。

 

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